1.بىرلەشتۈرۈلگەن ئوزۇقلۇق ۋە ئېنېرگىيەنى كۈچەيتىش
سۇسىزلىنىش سۇنى ئۆچۈرۈۋېتىدۇ, فارسىلمىلار, ۋىتامىن B6 قاتارلىق ئوزۇقلۇقلارنى مەركەزلەشتۈرۈش. كالىيلار يۈرەكنى قوللايدۇ, تالا ئەيدىز سۇس مىقدارى توسالغۇ بولىدۇ. قۇرۇتۇلغان بانانمۇ تېز ئېنېرگىيە مەنبەسى.
2. يۆتكىلىشچانلىقى ۋە ئۇزۇن چايخانا
يېڭى بانانغا ئوخشىمايدىغىنى, قۇرۇتۇلغانپارچەبۇزۇشقا قارشى تۇرۇش ۋە ئېلىپ يۈرۈش ئاسان, چېنىقىش, چېنىقىش, چېنىقىش ياكى ئىشخانا ياكى ئىشخانا ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرگە باغلىق.
3. خۇرۇچسىز ھەقسىز ساغلاملىق ئۇسۇلى
ئۆيدە ئىشلەنگەن ياكى يۇقىرى سۈپەتلىك قۇرۇغان بانانپارچەدائىم چىداملىق ياكى شېكەر قوشۇلمايدۇ, ساغلاملىققا كۆڭۈل بۆلىدۇ.
4. كۆپ ئىقتىدارلىق
ئۇلارنى پىشۇرۇلغان تاۋار, سۇلۇ يارمىسى, يوگپال قاچا ياكى ساپ تاتلىق ۋە توقۇلمىلار ئۈچۈن.
نېمىشقا ئىشلىتىمىزقۇرۇتۇش ئۈسكۈنىلىرىبانان ئۈچۈنپارچە?
1. ئوزۇقلۇق قىممىتىنى ساقلايدۇ
قۇرۇتۇش ئۈسكۈنىلىرى تۆۋەن تېمپېراتۇرا (50-60 °) ئاستا-ئاستا سۇسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, يۇقىرى ئىسسىقلىق ئۇسۇللىرىغا سېلىشتۇرغاندا ئوزۇقلۇق چۈشۈشنى ئازايتىدۇ.
2. بۇلغىنىش ۋە قېلىپتىن ساقلىنىدۇ
سۈننەت قۇرۇتىدىغان يەرلەرگە ئوخشىمايدىغىنى, ماشىنا ماشىنىسلۇق كەڭ مۇھىت بىلەن تەمىنلەيدۇ, چاڭ-توزان, ھاشارات ۋە ھاۋارايى ۋە ھاۋارايى ۋە ھاۋارايى ۋە ھاۋارايى داۋالىنىشىدۇر.
3. ئېنېرگىيە تېجەيدىغان ۋە ۋاقىت تېجەيدىغان
زامانىۋى دۇلەيخانا 6-12 سائەت ئىچىدە قۇرۇشنى تاماملايدۇ, تەبىئىي ئۇسۇللار ياكى سودا ئىشلىتىشنىڭ ئېنېرگىيە ئىشلىتىدىغان ئېنېرگىيە ئىستېمالى تۆۋەن دەرىجىدە تېزرەكلىقىنى تاماملىدى.
4. فورما قۇرغاق ۋە كۈچەيتىلگەن تۈزۈلۈش
ساپلاشتۇرۇلغان مەستانىلەر ۋە تېمپېراتۇرا كونتروللۇقىنىڭ سۇسىزلىنىشىدىن كېلىپ چىققان چوڭلۇقنى ۋە چۈرۈك تۈزەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
يوللاش ۋاقتى: Mar-24-2025