غايەت زور ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر دۇنياسىدا ، قۇرۇتۇلغان ئالما پارلاق يۇلتۇزدەك پارقىراپ ، ئۆزگىچە جەلپكارلىقنى نامايان قىلدى. ئۇ بىر خىل مەززىلىك داۋالاش بولۇپلا قالماي ، يەنە نۇرغۇن ساغلاملىق پايدىسى بىلەن ئورالغان بولۇپ ، ئۇنى دائىم ئىستېمال قىلىشىمىزغا ئەرزىيدۇ.
قۇرۇتۇلغان ئالما يېڭى ئالمىنىڭ ئوزۇقلۇق ماددىلىرىنىڭ كۆپ قىسمىنى ساقلاپ قالىدۇ. ئالمىنىڭ ئۆزى ئوزۇقلۇق - مول مېۋىلەر ، مول ۋىتامىن C ، B - گۇرۇپپا ۋىتامىن ، تالا ۋە كالىي ، ماگنىي قاتارلىق مىنېرال ماددىلار. قۇرۇتۇلغان ئالمىغا ئايلىنىش جەريانىدا ، گەرچە بىر قىسىم سۇلار يوقاپ كەتكەن بولسىمۇ ، ئەمما بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلار قويۇق ھالەتتە ساقلىنىدۇ. ۋىتامىن C ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇپ ، زۇكام ۋە باشقا كېسەللىكلەرنىڭ ئاۋارىچىلىكىدىن يىراقلاشتۇرىدۇ. تالا ئۈچەينىڭ لۆمۈلدىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، قەۋزىيەتنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ، ئۈچەينىڭ نورمال ئىقتىدارىنى ساقلاپ قالالايدۇ.
تەمى جەھەتتە ، قۇرۇتۇلغان ئالمىلارنىڭ ئالاھىدە چايناشچانلىقى بار. يېڭى ئالمىنىڭ چۈرۈكلۈكىگە ئوخشىمايدىغىنى ، سۇسىزلانغاندىن كېيىن ، قۇرۇتۇلغان ئالمىلار جانلىق بولىدۇ ، ھەر قېتىم چىشلىگەندە تولۇق ۋە قانائەتلىنەرلىك تۇيغۇ بېرىدۇ. مەيلى ئالدىراش ئەتىگەندە ئېنېرگىيەنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن بولسۇن ياكى ئازادە چۈشتىن كېيىن بىر ئىستاكان قىزىق چاي بىلەن ماسلاشتۇرۇڭ ، قۇرۇتۇلغان ئالما يېقىملىق ھۇزۇر بېغىشلايدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، ئۇلار تاتلىق. بۇ تاتلىق يېمەكلىك قوشۇلغان شېكەردىن ئەمەس ، بەلكى ئالما تەركىبىدىكى تەبىئىي قەنتلەرنىڭ قويۇقلۇقىدىن كېلىدۇ ، ساغلاملىق مەسىلىسىدىن بەك ئەنسىرەپ كەتمەي ، تاتلىقلىقتىن ھۇزۇرلىنالايمىز.
كۈندىلىك تۇرمۇشتا ، قۇرۇتۇلغان ئالمىلارنى يېيىشكە ئىنتايىن قۇلايلىق. ئۇلارنى ساقلاش ئاسان ، ئالاھىدە توڭلىتىش شارائىتى تەلەپ قىلمايدۇ ، ئۇلارنىڭ مەززىلىكلىكىنى ئۇزاققىچە ساقلاپ قالالايدۇ. مەيلى ئىشخانىنىڭ تارتمىسىغا قويۇلسۇن ياكى چامادانغا قاچىلانسۇن ، ئۇلارنى خالىغان ۋاقىتتا ئېلىپ ھۇزۇرلىنالايسىز. ھەمىشە يولدا كېتىۋاتقان ۋە يېڭى مېۋە تەييارلاشقا ۋاقتى يوقلارغا نىسبەتەن ، قۇرۇتۇلغان ئالما شۈبھىسىزكى ئەڭ ياخشى تاللاش.
قۇرۇتۇلغان ئالمىلارنى كۈندىلىك يېمەك-ئىچمىكىمىزگە كىرگۈزۈپ ، ئۇلار ئېلىپ كەلگەن مەززىلىك ۋە ساغلاملىقتىن تولۇق ھۇزۇرلىنايلى.
يوللانغان ۋاقتى: 5-ئايدىن 11-مايغىچە
